Nueces para proteger tu piel

Si, cuando bajan las temperaturas, tu piel reacciona
con rojeces, irritaciones, etc. protégela comiendo
nueces con frecuencia. Este fruto es rico en ácidos grasos
omega 3, un nutriente esencial para la piel, ya que la
hidrata y protege de las agresiones exteriores.
Hay que tener en cuenta que las nueces son muy calóricas,
por lo que, si estás a dieta, no debes tomar
más de 3 o 4 al día.

Pilar